HYPNOSE – virker det?
Hvordan fungerer hypnose?
Som en metode til fordybelse og følelsesmæssig og kropslig forankring. Hypnosen er god til at få fokus lidt væk fra de vante tanker. Det handler om at tale lidt mindre og fornemme lidt mere.
Taber man kontrollen?
Nej, det er vigtigt at du har kontrol. Det er dig, der styrer, hvad der skal være i fokus. Og det er dig, der bestemmer hvad du har lyst til at arbejde med. Det er vigtigt at det hele tiden er på dine præmisser.
Hypnose - virker det?
Indenfor de sidste 10 år er der kommet flere og flere forskningsresultater, der viser at hypnose virker.
Det er også min erfaring at hypnose kan give meget positive resultater. Især overfor kroniske smerter, angst, stress og depression. Hypnose kan også være et godt supplement i arbejdet med selvværd og i behandling af overvægt
Hvad gør hypnosen?
- Øger din koncentrationsevne
- Skærper dit fokus
- Giver grobund for nytænkning
- Fremmer adgangen til ikke-bevidste tanker og forestillinger
- Fremmer adgangen til følelser og kropslige fornemmelser
Hypnose er effektiv, men ingen mirakelkur
Når hypnose inddrages i behandlingen går det som oftest hurtigere fremad og udbyttet bliver større, end når man ikke inddrager hypnose. Hypnosen kan imidlertid ikke stå alene. Den må anvendes i kombination med kognitiv terapi og andre terapiformer. Og det er heller ikke gjort med én gang i hypnose.
Det er en forløbende proces, som du selv tager aktivt del i. Det er ikke nogen mirakelkur.
Men det virker!
Læs mere om storytelling i terapi
Læs mere om storytelling i supervision
Læs evt. også om ledercoaching
Tilbage til forsiden