Blog arkiv
Et godt liv med flere farver?
18-10-2011
Kunne du tænke dig et rigere og mere farverigt liv?
Hvis dit liv opleves lidt gråt i gråt eller kedeligt, tyder det på at der er lidt for langt imellem glæderne.
Parforholdsproblemer?
14-04-2011
Når der er problemer i parforholdet bruger man ofte al sin energi på at finde fejl.
Det fører til opslidende samtaler, skænderier og konflikter
Hvad virker mod angst?
24-02-2011
Op imod 1/5 del af alle danskere kommer til at lide af en angstlidelse på et tidspunkt i deres liv. Angst er egentligt et beredskab, der er beregnet på livsfarlige situationer. Angsten kan fx få os til at løbe hurtigere fordi blodvolumen øges.
Lider du af stress?
14-11-2010
Hypnose kan give ro.
Hypnose er en effektiv metode til at skabe indre ro, hvilket er meget tiltrængt, når man er stressramt
Hypnose – er det ikke noget med at miste kontrollen
og gøre skøre ting?
18-10-2010
Hypnose forveksles ofte med scenehypnose, hvor det handler om at få mennesker til at gøre skøre ting, som andre kan grine af.
Den form for hypnose, jeg bruger, er helt anderledes og kaldes også hypnoterapi.
Jeg bruger hypnosen til at reducere fx angst, smerter eller stress.
Du kan læse videre, hvis du vil vide mere om min måde at lave hypnose på.
Leder eller medarbejder: Er du ikke på toppen efter ferien?
06-09-2010
Måske havde du håbet at det bare lige var en ferie der skulle til før du var på toppen igen? Og nu, hvor du er tilbage i hverdagen, mærker du at du stadigt føler dig nede.
Hvis du var stresset og nedkørt, initiativforladt før ferien, så er det muligvis blevet endnu værre.
Hvis man er træt. Udbrændt eller stresset kan det være vigtigt at lære at slappe af på en mere konstruktiv måde, der bygger på at udnytte tankens kraft
Mindfulness-meditation:
14-07-2010
Lær at tackle din jalousi/vrede/stress/angst/mindreværdsfølelse
Du kender sikkert fornemmelsen af ubehagelige følelser som jalousi, angst eller vredesfølelser, der kører i ring, så de efterhånden fylder det hele og du ikke kan tænke på andet.
Du kan lære at tackle det gennem mindfulness-meditation og terapi.
Vejen til et bedre parforhold og et bedre sexliv
05-03-2010
Vejen til et bedre parforhold går ikke gennem flotte rejser og dyre middage og et bedre sexliv opnås ikke ved at gøre nye og vildere ting sammen.
Tricket er et helt andet.
Har du kroniske smerter ?
03-02-2010
De fleste mennesker går til lægen, når de mærker et fysisk symptom i kroppen, eller når de har døjet med smerter i længere tid. Nogle gange kan lægen stille en diagnose og ordinere en behandling. Men ofte kan lægen ikke kan give nogen forklaring. Hvis du lider af kroniske smerter vil det ofte hjælpe at give kroppen opmærksomhed på en nu måde.
Ventetid lige nu
03-02-2010
Har du problemer med parforhold, angst, ensomhed, svigt, jalousi, familieproblemer, mobning, samarbejdsvanskeligheder, udbrændthed, stress eller andet?
Der er kort ventetid i februar - marts
En vandrehistorie
16-11-2009
En vandrehistorie om et positivt livssyn
Nogen gange er det bare godt med en historie.
Specielt her i den mørke og kolde tid på året kan en historie være god at lune sig på.
Forandring
28-09-2009
”Forandring begynder med evnen til at være i ro”,
siger den anerkendte italienske eksistenspsykolog Ernesto Spinelli.
Hans lidt provokerende pointe er, at nøglen til forandring ligger i stilstand. Lad mig prøve at uddybe.
SOSU-assistenter ruller sig ud i Holstebro
04-05-2009
”Vi griner stadig når vi snakker om de to vellykkede temaaftner”, fortæller SOSU assistent Ingrid Løkke Bødker. ”Bestyrelsen var enige om at det var rigtig godt, og vi rullede os virkelig ud!” Ingrid Løkke Bødker fortæller videre om, hvordan de har renskrevet deres egne eventyr og formår at bruge den mere humoristiske tilgang til hverdagens problemer.
Personlig udvikling via gruppeterapi - ny gruppe starter i maj 2009
09-04-2009
Gruppeterapi er effektiv terapi, der giver dig mulighed for bl.a. personlig udvikling og bedre kommunikation med andre.
Nyt hold starter i maj.
Stor succes med gruppeforløb
15-02--2009
En gruppe har nu kørt fra september 2008 til februar 2009, og der er stor tilfredshed i gruppen. Og gruppemedlemmerne fortæller om det at forandre sig fra at være nervøse i starten til at blive trygge og langsomt mærke et større mod og en stærkere vilje…
Samtaler og visualisering som middel mod smerter, angst kvalme, uro og rastløshed
28-01-2009
Fysiske symptomer og ubehagelige følelser kan være kroppens reaktion på lang tids psykisk overbelastning. Ny forskning peger på at der findes et hormon, der kan starte nogle reaktioner i kroppen, der får os til at føle ro og velvære. Hormonet kaldes Oxytocin. Meget tyder på at produktionen af Oxytocin blandt andet kan øges gennem empatisk samtale, afspændings- og visualiseringsøvelser.
Læs mere her.
Angst - og meningen med livet
03-12-2008
Vi mennesker er angste for at blive forladt, miste vores gode helbred, ikke at slå til, og vi er angste for at dø. Angsten ligger på lur, men angsten skal ikke styre vores liv. Vi skal mærke, at vi lever.
Mindfulness - hvad er det
02-09-2008
Det nye hit i psykologien er mindfulness. Man har for nyligt påpeget effekten af mindfulness meditation, men hvad går det ud på?
Mindfullness, storytelling og hypnose kan hver især bruges som redskaber for mennesker med angst, eksistentielle problemer, sorg, depression og stress Men hvad er forskellen på de 3 metoder?
Historieskrædderiet G.U.F.
03.07.08
Stedet hvor Gamle og Unge Fortællere mødes og lader sig inspirere af hinandens visdom indenfor fortællingens univers. Vi arbejder med fortælling som en metode i terapi og supervision.
Gruppeterapi - Ny gruppe starter
06-05-2008
Jeg er netop gået i gang med at starte en ny gruppe op. Gruppen er specielt målrettet mennesker, der har vanskeligheder med deres relationer til andre mennesker.
Det kan være vanskelige parforhold, dårlig kontakt til familie, vanskeligheder med at fastholde venskaber eller en generel oplevelse af usikkerhed i forhold til andre mennesker.
Bestyrelsesmedlem i Dansk Selskab for Klinisk Hypnose
21-04-2008
På generalforsamling den 11-04-2008 blev jeg valgt ind i bestyrelsen for Dansk Selskab for Klinisk Hypnose. Det er en tværfaglig forening af læger, psykologer, tandlæger, sygeplejersker og jordmødre, der arbejder for at fremme dansk forskning, uddannelse og orientering om klinisk hypnose.
Hvorfor går man til psykolog?
20-04-2008
Der er netop udkommet en ny undersøgelse af årsagerne til at gå til psykolog i Danmark. Den hyppigste årsag viser sig at være problemer med familie eller parforhold. Den næsthyppigste årsag er problemer med arbejdet, men der er også en lang række andre årsager…
Livets flod - den ukuelige kvinde og det dybe vand
25-03-2008
Hvordan en kvinde, der har mistet sit arbejde og sin livsgnist, genfinder håbet og modet til en forandring via en fortælling.
Min kone forstår mig ikke!
26-02-2008
Mange problemer i parforhold skyldes dårlig kommunikation. Man tror man ved, hvad den anden tænker....
Læs her.
Har vi glemt at sanse?
06-02-2008
Vi er blevet utroligt dygtige til at ignorere kroppens sansninger. Men måske skulle vi prøve at mærke efter.
Vellykkede temadage på Ringkøbing Sygehus
10-12-2007
Udvikling og forandring blev sat i gang på de 4 temadage.
Medarbejdere og ledere gik sammen og skabte fortællinger, der satte fingeren på pulsen på en utrolig givende og humoristisk måde, der var med til at bygge broer over tidligere kløfter.
Læs her
Psykologhuset Venø i Dagbladet, Midtjyske Medier
09-12-2007
Artikel om Psykologhuset Venø i Dagbladet.
Læs artiklen her (pdf fil).
Den perfekte medarbejder og stress
28-11-2007
I mit nye foredrag fokuserer jeg på den stressproblematik, der synes at være en uundgåelig følge af det moderne arbejdsliv. Og vi diskuterer hvilke handlemuligheder, der er.
Er det besværligt med færgen?
Nej, sejltiden er kun to minuttter..